Автор: Хэннер | Категория: Домашний очаг | Дата: 22-06-2014
Почему мы часто неделями чувствуем усталость? Почему у нас не хватает сил на полноценный рабочий день? Почему мы часто возвращаемся домой, ужинаем, садимся на диван и никуда не ходим после работы? Одна из причин – потому, что мы полноценно не высыпаемся. Вы ведь знаете, что взрослому человеку необходим крепкий и здоровый сон по 7-8 часов каждый день. Но важно еще и то, как вы спите.
Некоторые соблюдают распорядок дня, спят по 7-8 положенных часов, но при этом все равно не высыпаются. В чем же причина? Во-первых, вам может быть жарко или холодно, вам может мешать потоотделение, особенно, если вы спите под синтетическим одеялом. Поэтому старайтесь покупать оделяло и подушку, а также белье – из натуральных материалов. Например, можно купить одеяло с бамбуковым волокном и такую же подушку. Такое бамбуковое одеяло и подушка создают максимально комфортный микроклимат – идеальный для комфортного сна.
И еще один важный момент – очень важна поза, в которой вы спите, и то, насколько вам удобно. А для этого стоит приобретать анатомический матрас и подушку. В идеале – стоит присмотреться к латексным матрасам и подушкам, но они стоят довольно дорого, и не каждому, к сожалению, по карману. Так что можно посмотреть на синтетический латекс или какие-то его аналоги и заменители. Удачи!
А также для комфортного сна можно посмотреть какой-то интересный фильм. Что вам больше нравится? Боевики или комедии? Фильмы, мультфильмы или сериалы? Семейные, только для детей или взрослые? Между прочим. вы можете боевики смотреть бесплатно 2014 в онлайн кинотеатре по ссылке. Там же есть и самые популярные сериалы, которые также можно посмотреть онлайн, мультики и кино других жанров.