Роль огня в истории человека

Домашний очаг и яркие подарки

Красота, люди и взаимоотношения

Туризм, отдых, спорт и путешествия


Десять минут отдыха

0

Автор: Хэннер | Категория: Жизнь человека | Дата: 03-06-2014

Современный очень быстрый ритм жизни даже из ленивых людей делает трудоголиков, которые должны не только работать, но и успеть сделать все дела по дому, встретиться с друзьями, совершить покупки, посетить интересные мероприятия… В общем, времени на длительный отдых уже не остается, максимум – 10-15 минут в перерыве между делами, во время работы или между какими-то важными встречами. Как же можно отдохнуть за десять минут?

Для начала стоит понять – что же такое отдых? Это не сидение на стуле и ничего-не-делание, вовсе нет. Отдых – это просто смена вида деятельности. То есть, если вы работали за компьютером, то отдыхом будет активное движение. А если вы загружали свой мозг решением каких-то сложных проблем, то для отдыха можно поделать что-то легкое, где вам не придется думать, и вы сможете отдохнуть.

То есть, если вы вы течение нескольких часов решали сложную задачу, писали код какой-то программы, сводили бухгалтерию или делали что-то подобное, можно просто 10 минут поиграть в какую-нибудь простую флеш игру на сайте, полистать ленту новостей в социальной сети, посмотреть фотографии или забавный видео ролик на Ютубе. То есть заняться чем-то таким, что позволит дать отдых вашим мозгам.

Если вы устали сидеть часами за компьютером в одной и той же позе, для отдыха можно минут 10-15 походить по офису. Можно сделать небольшую зарядку – для рук и запястий, для головы, так как у вас наверняка затекла шея, и просто потянутся и размяться. Можно подойти к окну и некоторое время посмотреть вдаль – если ваш офис на верхних этажах – это идеальный вариант, так как это отдых для ваших глаз, ведь вы долгое время фокусировали ваш взгляд на мелких, близкорасположенных предметах. А также для отдыха можно выпить чашечку какого-то вкусного напитка – чая, если вы хотите расслабиться, например, после сложного совещания, или кофе, если вы хотите взбодриться и продолжить монотонную работу.

Метки: ,


Оставьте комментарий

Забыли пароль?