Автор: Хэннер | Категория: Праздники | Дата: 08-07-2014
Пять мину отдыха – вроде не много, но и не мало. Вы ведь сами знаете, что работать по 8 часов в сутки вообще без перерывов, не считая обеда, просто невозможно. Хотя бы 5-10 минут раз в 2-3 часа нужно себе выделять. Но вопрос еще в том, как отдыхать, чем заняться в эти пять минут, чтобы спустя такой короткий срок вы уже снова были полны сил и готовы продолжить вашу работу. Есть несколько вариантов действий.
Во многом способ отдыха зависит от того, как вы работаете, ведь на самом деле отдых – это не лежать на диване и ничего не делать, это просто смена вида деятельности и возможность переключить свое внимание. Например, если вы очень долго напрягали свои мозги, решали какую-то проблему, то можно провести эти пять минут, играя в какие-то незамысловатые компьютерные игрушки. Это те же игры про Шарики, стрелялки, машинки и тому подобные простые flash игры, в которые можно играть в браузере. Ничего сложно, думать не надо, за пять минут можно пройти если не до конца, то несколько этапов точно.
Еще один хороший вариант – это попить чаю или кофе, в зависимости от того, хотите вы расслабиться или взбодриться. Для того, чтобы побороть сон и вернуть себе боевой настрой, больше подходит, конечно, кофе, а для расслабления и отдыха – зеленый чай. Черный чай также подойдет для отдыха, а если добавить сладости, то можно еще и побороться с голодом или просто поднять себе настроение. Некоторые в эти пять минус устраивают себе перекур – их право.
Еще один вариант провести эту пятиминутку – хоть немного отдохнуть от компьютера и сидячей работы. Тут можно сходить прогуляться по офису, поговорить с коллегами или просто подойти к окну и посмотреть вдаль – это очень полезно для глаз. Также можно для них, для рук, ног и всего тела сделать небольшую гимнастику, что тоже добавит вам бодрости и сил для дальнейшей работы. А как предпочитаете отдыхать вы?