Автор: Хэннер | Категория: Красота | Дата: 10-08-2014
Мечтаете о стройной и красивой фигуре, но при этом продолжаете тоннами поедать булочки и жалеть себя, считая, что вам этого никогда не светит? Посмотрите на множество девушек, которые буквально за год похудели и создали себе фигуру своей мечты, всего лишь взяв себя в руки и начав что-то делать. На самом деле спортивная фигура – это просто, если не стремиться похудеть и создать ее за неделю, а растянуть процесс хотя бы на год.
Как же создать спортивную фигуру? Для начала нужно избавиться от лишних килограмм жира, а потом – заменить их упругими и рельефными мышцами. А это значит, что нужно будет совместить правильную диету и физические упражнения. Причем правильная диета – это не суровая грека на месяц или 500 килокалорий в день и ограничение себя во всем. Это здоровое, сбалансированное питание, рацион, который вы можете обсудить со врачом специалистом.
Далее спорт. Чтобы создать спортивную фигуру, вовсе не обязательно качаться на тренажерах, как это делают парни, вам не нужны такие бицепсы. Девушки часто выбирают кундалили йогу, так как это не столько спорт, сколько сила и внутренняя энергия. Вы ведь знаете, что Кундалини йога – поток бесконечной силы, поднимающейся изнутри вас. И йога может помочь вам создать вашу идеальную фигуру. Также вы можете записаться на фитнесс, аэробику или даже танцы – любые физические упражнения помогут вам достичь того, к чему вы стремитесь. Удачи!