Автор: Хэннер | Категория: Жизнь человека | Дата: 23-11-2011
Тошнота – один из первых признаков беременности; это так называемое проявление раннего токсикоза. Часто она может сопровождаться ухудшенным самочувствием и слабостью. Иногда бывает и рвота. Я думаю, вам бы хотелось избежать всего этого. Как же помочь будущей маме и облегчить ее состояние во время того, как она вынашивает ребенка? Из-за чего это вообще происходит и как избавиться от неприятных симптомов?
До сих пор причины и рвоты и тошноты точно определить не могут, но акушеры объясняют это влиянием гормонов (гормонов беременности). Так же это может быть связано с общей реакцией организма женщины на развитие плода. Конкретного лечения, к сожалению, так же нет, но существует масса советов, которые помогут облегчить такое неприятное чувство и облегчить первые месяцы беременности. Как правило, тошнота может появиться на 5 или 6 неделе беременности, а к началу второго триместра и вовсе пройти. Но у женщин, которые вынашивают двойню (примерно на 12 – 13 неделе) тошнота может сохраниться вплоть до 12 недели беременности.
И как же можно себе помочь?
Если женщина страдает от токсикоза, то ей необходим дополнительный отдых, крепкий сон и свежий воздух так же немаловажен. Так же часто советуют питаться небольшими порциями. Но надо учесть, что недоедание либо переедание тоже противопоказано. Многие женщины жалуются, что из-за сильной чувствительности к запахам им вообще трудно даже думать о еде – в таких случаях необходимо себя заставить съесть хотя бы немного. Запомните, тошнота может возникнуть как раз тогда, когда ваш желудок пуст.
Лучше, если первый перекус будет еще до подъема с постели. Это может быть простое яблоко или немного сухариков, йогурт. После этого, немного полежав, встать вам будет на много легче. Дальше вы сможете полноценно позавтракать.
Сейчас вы можете баловать себя, ведь прихоть беременной женщины – закон. Если захотите съесть что-нибудь странное даже посреди ночи – не мучайтесь: вставайте и ешьте – это совершенно нормальное явление.
Существует ряд продуктов, который многим женщинам могут помощь справиться с недомоганием. В их список входит мята, имбирь (а точнее его корень), кефир, соленые сухарики и многие фрукты. Но каждой женщине нужен индивидуальный подход, например не редкое явление: ухудшение состояние от кислого. Тогда необходимо воздержаться от таких продуктов.
Не стоит есть слишком холодную и горячую пищу. Пить лучше в промежутках между едой, а не во время. Спать лучше в проветриваемом помещении, например с открытой форточкой.
А самое главное – это позитивный настрой и никаких стрессов!