Роль огня в истории человека

Домашний очаг и яркие подарки

Красота, люди и взаимоотношения

Туризм, отдых, спорт и путешествия


Занимаемся спортом дома

0

Автор: Хэннер | Категория: Красота | Дата: 25-01-2012

Про то, что зима – идеальное время для того, чтобы сбросить лишний вес к весне, об этом я уже в прошлой статье писал. И там же говорил – что для того, чтобы эффективно избавить от лишнего веса, нужно не только меньше есть, но и заниматься спортом. Не все хотят ходить куда-то или просто не имеют на это времени. Но ведь всегда можно заняться спортом дома – лишних полчаса в день выделить.

Каким же спортом можно заниматься дома? Если есть деньги – почти любым. Скажем, беговая дорожка sportop стоит не так дорого, места тоже много не занимает – и можно уже бегать дома, в тепле, да еще и перед телевизором, если есть делание. Не хотите беговую дорожку, купите велотренажер – будете на велосипеде кататься – смысл и результат схожий, хотя говорят – бегать для похудения и тренировки мышц все же полезнее.

Если на тренажеры денег у вас не хватает или у вас просто небольшая квартира и их некуда ставить – можно заниматься аэробикой – обычной или степ, можно освоить йогу. Можно, в конце-концов, делать обычные спортивные упражнения на разные группы мышц – пресс качать, наклоны делать, приседания, отжимания, подтягивания и так далее. В общем – было бы желание, а время для занятий спортом и способы – найдутся.

Мой блог находят по следующим фразам

Метки: , , , ,


Оставьте комментарий

Забыли пароль?