Роль огня в истории человека

Домашний очаг и яркие подарки

Красота, люди и взаимоотношения

Туризм, отдых, спорт и путешествия


Защита от стресса

0

Автор: Хэннер | Категория: Жизнь человека | Дата: 27-03-2013

стрессУ тех, кто живет в деревне, жизнь тихая и спокойная, вот и доживают люди себе до ста лет, а то и больше. Но в городах, особенно в крупных мегаполисах, мы постоянно сталкиваемся с какими-то проблемами, которые нужно срочно решать, с делами, которые нужно делать, с нехваткой денег и свободного времени. Люди постоянно чем-то заняты, и у них просто не хватает времени для отдыха. Не удивительно, что так актуальна проблема защиты от стресса.

При таком образ жизни, который мы ведем, защита от стресса просто необходима. Причем, лучше принимать какие-то превентивные меры защиты от нервов и стресса, чем потом эти самые нервы долго лечить. Но у нас обычно никто об этом не думает. Мы можем не замечать, в какой стрессовой ситуации мы находимся, так как мы в ней постоянно, мы живем с этим. Одно дело, если человек попадает в аварию или какую-то другую тяжелую стрессовую ситуацию резко – в этом случае вы понимаете, что у вас стресс, и что вам нужно как-то лечиться. Но когда вы находитесь в этой стрессовой ситуации постоянно – вы этого просто не замечаете.

Например, очень это заметно людям, приезжающим их тихого провинциального городка в Москву. Они резко попадают в этот нервный город, где ритм жизни гораздо быстрее, чем в регионах, и где приходит ежедневно делать сотни дел и решать десятки задач. Не удивительно, что многие устают и срываются уже через неделю. Если и вы понимаете, что в вашей жизни слишком много таких пусть и мелких стрессовых ситуаций, значит, пора что-то в этой жизни изменить.

Если вы не можете или не хотите сменить работу, если нет возможности не делать какие-то дела, то во-первых, можно поменять распорядок своего дня, выделив время от отдыха. Скажем, решите для себя, что вы занимаетесь делами только до восьми часов вечера и по крайней мере один выходной из двух – оставьте полностью свободным для отдыха. Вы думаете, что в таком случае вы не успеете ничего? Но отдохнув, вы получите свежие силы для все своих дел, а часть проблем – разрешится сама собой, так как вы сможете найти более простое решение. Удачи!

Метки:


Оставьте комментарий

Забыли пароль?